强烈地渴望改变伴侣时，往往意味着你自己必须要改变了。
王娇娇和丈夫李恒结婚11年，育有两个孩子。李恒学历高，家世和工作好，还很顾家，但她经常想离婚。因为，丈夫总是怀疑她有外遇。为了防止她出轨，做过很多让她痛苦不堪的事。
为了证明自己的清白，王娇娇和他争吵过，也离家出走过，遗憾的是都没什么用。过去，她一直忍受这段婚姻，一是李恒确实有很多优点，而且特别在乎她；二是她幻想他可能会慢慢放下猜疑。最近，当她发现李恒偷偷在家安装针孔摄像头之后，对他彻底绝望了。她决定离婚，放弃这个外人眼中的完美丈夫。
先排除精神疾病和人格障碍
“一个巴掌拍不响”这句话，并不适用于所有婚姻。有些婚姻危机和夫妻互动模式无关，而是因为一方患上精神疾病却不自知。比如李恒的多疑和缺乏安全感可能是源于精神疾病，或者是偏执型人格障碍。
嫉妒妄想是一种精神疾病，又叫病理嫉妒，多发于男性，主要特点是无缘无故怀疑配偶出轨，并采用一些幼稚的方式努力阻止想象中的不忠发生。偏执型人格障碍的主要特点是敏感多疑、情绪激烈，难以信任别人，其中一种表现就是怀疑伴侣对自己不忠。
王娇娇要以关心李恒的身体健康为由，比如看看失眠、情绪烦躁的原因，陪同他去精神专科门诊寻求帮助。值得一提的是，精神医学对偏执型人格障碍的治疗预后不佳，而心理治疗则需要投入大量的时间和金钱，且不能保证效果。从这个角度来说，如果李恒确诊偏执型人格障碍，王娇娇确实要认真考虑离婚这个选项。
重翻旧账，改变关系
如果已经排除精神疾病和人格障碍，李恒对王娇娇的怀疑又有现实依据，比如她确实和男性朋友来往过多；李恒在青少年时期看了很多不良书籍或影视，因而对女性产生极大的不信任感……那么，可以通过自我和关系调节，让这段婚姻关系重回轨道。
“翻舊账”，常被民间认为是破坏婚姻关系的做法。实际上，要处理积压已久的婚姻问题，重翻旧账是非常有必要的。如果发生在过去的情感痛苦，没有被看见、理解，就会一直干扰现在的关系，让夫妻感到痛苦。
建议夫妻俩一起回溯过去的关系历程，看看最早是什么时候、在什么事情上，王娇娇的什么态度和做法，严重挫伤了李恒的自信心和安全感，而那可能是重演了他童年时期的痛苦经历，让他非但无法信任妻子，也不能继续信任自己。只有讨论过去的未解决事件，充分表达事件中的感受和想法，直面过去对现在的影响，现在的问题才可能得到真正解决。
李恒要为婚姻危机负主要责任，同时在过去的时间里，王娇娇也被自己的愤怒和无力淹没了，因而没有好好坐下来，跟丈夫开诚布公地沟通和探讨：想要把日子过好，他们可以做哪些改变。
婚姻陷入危机时，我们最普遍的想法是：矛盾、问题的主要制造者是他，为什么要让我来承担改变的责任？因而感到委屈和不满。这个想法的潜台词是：负责发起改变的一方，可能被认为问题更大，错误更多。这当然是一种不成熟的想法。实际上，婚姻中率先改变的人，通常是内在自我更有力量的一方，有能力消化情绪压力，有能力承担责任，因而可以主动去关怀对方。
最后，“当你强烈地渴望改变伴侣时，往往意味着你自己必须要改变了”这句话，可以作为问题解决的金科玉律。婚姻伴侣互相影响，彼此交织，只要有一个人做出与过去不同的行为，就能打破旧有的循环，让关系重焕生机。
